ajuda

1º) Migração dos Dados

1.1 - Vá no seu Painel de Controle (CPanel)
1.2 - Vá no PHPMyAdmin (quem tiver trabalhando com LocalHost, pode começar direto neste passo, pulando o primeiro)
1.3 - Clique na Base de Dados desejada
1.4 - Clique em Exportar
1.5 - Altere as configurações pertinentes a sua realidade (se quiser, não faça nada, ...mas para migração de um site para outro, sugiro habilitar o "DROP TABLE")
1.6 - Clique em Executar e salve o arquivo (que nada mais é que a Query SQL de todos os dados do seu site)
....Pronto, ...você acabou de salvar tudo que vc tinha como DADOS

2º) Migração dos Arquivos

2.1 - Vá no seu gerenciador de Arquivos (sugiro usar o Gerenciador do CPanel)
2.2 - Marque TUDOOOOO e Compacte (pode ser com o formato ZIP)
....Pronto, ...você acabou de salvar todos os seus ARQUIVOS e, consecutivamente, sua estrutura de Diretórios!

3º) Reinstalação do Joomla, sobre nova versão e reinstalação dos "novos" objetos (Componentes, Módulos, Plugins, Idiomas, Templates, .....)

- Pronto, ...agora vc pode instalar outro site e importar os "arquivos" anteriores. Porém, não é tão simplório assim, ...cada ambiente possui uma característica diferente, mas, o "Basicão" se faz atravez desta "Receita de Bolo"