Re-Instalar sem perder informação

Boas pessoal,
Bem e o seguinte: eu tenho um site em joomla e devido a alguns vírus pequenos queria re-instalar o joomla mantendo o todas as noticias , usuários, categorias.
Eu já sei que os módulos e componentes terão que ser de novo instalados.

se o endereço for domínio/site , estava a pensar fazer:

- fazer backup da base de dados completa do joomla;
- apagar tudo que está em domínio/site
- fazer upload do joomla
- correr o installation e quando for para por os dados base de dados e usuário inseria os dados da actual que estão a correr no site.

é isso ?

Basicamente,
Instala o Joomla Normalmente e depois de instalado exporta o banco de dados do antigo site.

Agora os arquivos, modulos, plugins, componenetes, fotos e etc você precisa subir via FTP pro mesmo diretorio que estava no antigo site.

Bem basicamente fiz isto:
1- Tinha um site joomla com a base de dados site1
2- Fiz um bakup pelo cpanel da base dados site1
3- Apaguei o conteúdo do site e fiz o upload da ultima versão joomla e corri o installation
4- Na parte de colocar a informação da base de dados coloquei a site1 , site1_user.
5- No phpmyadmin fui a base de dados site1 e importei o backup que tinha feito no ponto1.

ele faz um pouco de loading e depois apresenta um erro e diz que não consegue importar. <!-- s:( --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif" alt="" title="Triste" /><!-- s:( -->

erro: "No data was received to import. Either no file name was submitted, or the file size exceeded the maximum size permitted by your PHP configuration. See FAQ 1.16."

Normalmente quando faço backup dos meu dados no mysql eu exporto ele no arquivo .sql no phpmyadmin e faço as mudanças que quero no joomla.
Logo depois de feita todas as mudanças, considerando que estamos no mesmo servidor, eu importo através desse sql mesmo! <!-- s:lol: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Rindo" /><!-- s:lol: -->