Se for o site todo pode usar o Akeeba backup realmente. Mas se for somente o banco de dados, escolha o banco que quer usar, vai em "Exportar" - "Executar" salve este arquivo gerado - depois é só importar este arquivo .txt para o seu banco mysql (real).
Mas se for somente uma tabela é só escolher a tabela que quer acrescentar (ou substituir) e fazer a mesma coisa que falei acima, substituindo na tabela desejada.
Se ficou meio confuso me pergunte, mas se funcionar coloca como RESOLVIDO.
[color=#BF0000:240e68y1]Angelo Baccili[/color:240e68y1]
